Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças temos a chance de, transformar sua rotina em algo mais produtivo. Comece o dia com um alimento rico Movimente seu corpo por pelo menos 30 minutos. Medite Faça pausas curtas ao longo do dia Se conecte Busque desafios Agradeça pelas coisas boas da sua vida Defina meta